2005-12-26



   养生秘诀用一个字可以概括，那就是一个“适”字。

   “适”，可理解为“适应”，即养生须根据自己的具体情况进行。东一榔头西一棒槌，今天听张三说这样好，明天又听李四说那样好，自己没有主意，对养生不利。

   “适”，又是“适中”之意。天地万物，过犹不及，失去平衡即须拨乱反正，养成“适中”意识便抓住了延年益寿的关键。

   “适”，也指“适意”。养生，须有的放矢、讲究实效、自我满意，花拳绣腿终无效用。

   “适”，也是“适宜”的意思。养生之道涉及方方面面，均以“适宜”到位为要。如衣着要适宜，住室要适宜，饮食要适宜，行事处事也须适宜，喜怒哀乐也要控制在适宜的范围内。适宜保平安。

   “适”，也指“适时”。与青少年谈养生，往往如风过耳；与中年人谈养生，往往“水过地皮湿”；只有与老年人谈养生，才最爱听。此属于“亡羊补牢”，虽说于补救上存在着相当的难度，却也时犹未晚。

   “适”，也指“适合”。古人云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”热爱生活，热爱自然，就会感到生活是美好的，自然是友好的，山山水水、花草树木都是我们的朋友。这就是与自然“合”，与天地“合”。

转自大众健康网